青少年不应该吃太多的人参，但是偶尔吃也是可以的。人参具有益气养血、增强免疫力的作用，这是一种补药。青少年可以吃适量的人参，但一次不能吃太多。
对于这个年龄的青少年来说，只需要吃得好。有合理的饮食，充分的营养，肉和蔬菜，喝牛奶，吃肉和新鲜的蔬菜和水果就可以。
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