怎么样改善睡眠问题

这种情况导致的失眠多梦是心失所养导致服用谷维素片和B1，有改善睡眠的作用。有效果建议继续服用。指导意见一是建议配合中药调理，如柏子养心丸等，效果较好。

二是，喝点安神补脑液，效果也较好三，心病还需心药医，多参加体育活动，多参加户外活动，多做些自己开心的事情。慢慢就好了