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肾阴虚该怎么调理

我不知道为什么很早就有了白头发，现在比以前更多了看起很不舒服，平时又非常怕冷，一到冬天就手脚冰凉，头发还爱出油，人家说这是肾虚。这种情况该怎么调理呀？

提问时间：2020-03-22

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

肾虚的调理，可以进行中医调理服用补气补阳的药物。平时多吃温补肾阳的食物，牛肉，羊肉，牡蛎，圆葱，泥鳅等。睡前用热水泡脚，加速血液循环。
多运动，增强体质，也能促进血液循环。

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