如果没有外伤，自发性的出现手腕疼痛，一般考虑是局部的筋膜炎和滑膜炎引起的，可能与受凉刺激或者长时间的劳损有关系。
你也可以进行热敷按摩处理，另外可以外用膏药，也可以用烤灯照射，同时应用药物缓解疼痛症状，应用活血化瘀药物来治疗，有助于促进恢复。
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