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失眠多梦流汗喝什么茶有帮助？

我经常失眠多梦有流汗，不知道喝茶有帮助吗？还是应该怎么注意，希望医生解答，很着急，家里都很担心。非常感谢。失眠多梦流汗喝什么茶有帮助？

提问时间：2020-02-02

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

失眠多梦一般是由于神经衰弱或神经紊乱引起的，流汗严重考虑是否缺钙。睡前不建议喝茶，咖啡，以及一些含咖啡因的饮料等。
这些有提神的作用，茶可以白天喝，可以选择一些绿茶，养肝健脾。同时可以适当的锻炼，这样有助于提高睡眠质量

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