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我想快速瘦身减肥但我不想吃药没时间运动

我21岁19岁前一点也不胖但是19岁之后就开始胖有一段时间医生说我睾酮高现在正常了可是体重一直不下去怎么办呢以前110现在都165了:

提问时间：2020-05-15

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，上述体重的情况，多些运动锻炼指导意见体重的情况，多些长距离行走，少吃零食饮料，三餐规律，祝越长越帅

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