很高兴为您作答，合理改善自己的饮食习惯。挑食和偏食是必然不能出现的，还有就是要适当增加一些有利于黑色素合成的食物的摄入量，减少会阻碍黑色素细胞功能的食物，如辛辣有刺激的、具有发性的和维生素c含量比较高的。
希望您能早日康复。
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