老人每天一杯牛奶和酸奶，一个鸡蛋，一杯豆浆，钙够吗

病情分析：牛奶和酸奶每天只需服用一种就可以了，酸奶的营养比牛奶更高一些，但酸奶不能加热服用，所以秋冬季节最好每天喝一杯热牛奶，鸡蛋和豆浆也不要同时进食，最好分开时间间隔，同时进食会阻碍营养成分的吸收性。

意见建议：老人因钙的流失可能会导致骨质疏松，易骨折或摔跤，所以必须摄入或补充足够的钙，除了饮食多摄入高钙食物入豆类、鱼虾类食物，还可以通过吃钙片或补钙冲剂等补充。