股骨头坏死康复锻炼要注意什么

建议：在非手术疗法中、股骨头坏死靠修复就需1年到3年的时间、修复快者只需半年。然而长期不负重卧床休息、是不易实行、也不提倡的。

功能锻炼可防止废用性的肌肉萎缩、是促使早日恢复功能的一种有效手段。功能锻炼应以自动为主①坐位分合法：坐在椅子上、双手扶膝、双脚与肩等宽、左腿向左、右腿向右同时充分外展、内收。

每日300次、分3—4次进行　②立位抬腿法：手扶固定物、身体保持竖直、抬患腿、使身体与大腿成直角、大腿与小腿成直角、动作反复。

每日300次、分3-4次进行　③卧位抬腿法：仰卧、抬患腿、使大小腿成一直线、并与身体成一直角、动作反复。每日100次、分3-4次进行　④扶物下蹲法：手扶固定物、身体直立、双足分开、下蹲后再起立、动作反复。

每日枷次、分3—4次进行　⑤内旋外展法：手扶固定物、双腿分别做充分的内旋、外展、划圈运动。每日300次、分3—4进行　⑥坚持扶拐步行的训练或骑自行车锻炼。