腰椎不好适合快走运动吗？

腰椎轻微的突出并不算什么病，很多正常人做CT也会发现这种情况。单纯的腰部疼痛一般和劳损有关。如果你们比较年轻，比如在四十岁以下完全可以在跑步机上做适当的锻练。

指导意见你们的年龄和腰部情况还远没有到不能在跑步机上活动的地步，一般主张老年人尽量不要做跑步之类的运动，因为这样的运动可能会损伤老年人的膝关节和腰部，而年轻人无这种禁忌。