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喝酒可以有助于睡眠吗？我平

喝酒可以有助于睡眠吗？我平时比较晚睡，要很晚才困，很晚才睡得着，我想早点入睡，所以想知道喝酒有没有助于入睡，对睡眠有什么影响。

提问时间：2020-03-19

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：你好，一般情况下，根据自己的体质情况可以适量喝酒，有助于睡眠，可以促进血液循环，适量使用对身体的健康也有好处指导建议：建议自己需要养成良好的习惯，同时自己需要注意好饮食合理性，需要注意休息好

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