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问患者提问

更年期缺钙吃什么好？

最近我婆婆到了更年期了，她说她应该是缺钙了，第是出现手脚抽筋和腰痛和症状表现。想吃一些钙片但是又吃了会觉得反胃，如果更年期缺钙的话不吃钙片还有什么东西可以吃了能补钙的。饮食上要注意什么。更年期缺钙吃什

提问时间：2020-02-05

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：你好，这个情况下需要遵医嘱服用药物补钙。一般改善饮食结构也有帮助。需要对症治疗。指导意见：可以服用药物维D钙咀嚼片有帮助。
含钙丰富的食物如奶及奶制品、豆类、虾皮、海带、等含钙量很高、建议多吃。

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