今年4月11日在工作中抬东西，3个人抬400斤，旁边两个人拿杆驾着，我在中间一个人脱手，所有重力在我这，直接沉了下去。当时就感觉，剧痛，没注意，以为只是轻微闪到了，现在三个多月了。

今年4月11日在工作中抬东西，3个人抬400斤，旁边两个人拿杆驾着，我在中间一个人脱手，所有重力在我这，直接沉了下去。当时就感觉，剧痛，没注意，以为只是轻微闪到了，现在三个多月了，还是这样，并且最近，小便不净，而且。现在连续持续十天出现梦遗情况。24小时都在痛。挺直腰板疼的厉害，弯腰也疼的厉害我是一个上班的白领，年纪不到30，就老是腰酸背疼，而且公司好几个同事都跟我差不多。请问怎么办才好还有什么除做手术外最有效的办法呢。我想知道可不可以根治。