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减肥饿的时候怎么办

我不是很胖，但是我近来越来越能吃，而且还光想吃好吃的，眼看着体重不断的增加，现在我都控制自己的饮食，偶尔可以吃点小零食。但不是很多。

提问时间：2020-04-30

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

肚子饿了，建议吃一块巧克力！可以增加饱腹感！巧克力多吃是增肥的，但每天吃一两颗是减肥的！如果怕自己饿的时候进食太多，不防试试我的办法
1.饭前闻点香水，可以减少食欲
2.左手吃饭.可以让你容易饱.
3.不去想长胖，养成良好的饮食规律！

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