便秘吃香蕉什么时候吃最合适

便秘吃香蕉是有一定效果的，因为香蕉有通便的效果，可以帮助排便。但是一定要适量，每天吃1-2根香蕉即可。平时多喝温开水，并且在饮食方面应该适当的调整，饮食要清淡，多吃易于消化的食物，多吃水果和蔬菜。

若是特别严重，就需要口服调节脾胃的药物进行治疗，平时还应该注意腹部的保暖，多做腹部的热敷。也可以清晨起床服用淡盐水。

这样也起到通便的作用。多运动。也可以按摩腹部。促进肠蠕动。这样可以改善便秘的。