这位朋友您好，根据您的描述，你的这种情况多考虑是肾虚引起的上述症状，建议去医院的中医科做下检查，根据医生的辩证服用中药进行调理。
建议治疗期间注意休息，避免过度劳累，性生活不要太频繁，饮食上多吃枸杞、大枣和莲子等食品。
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