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晚上失眠，难以入睡，怎么回事

很困，但闭上眼睛，脑袋又很清醒，而且特困的时候闭上眼感觉全身不适，特别闹心的感觉想知道我这种情况是不是跟血糖低或低血压有关，有没有食疗的办法

提问时间：2021-12-06

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

病情分析：你好，根据你的描述情况考虑是神经衰弱引起的睡眠质量不好。指导意见：建议多吃些坚果类食物，色氨酸含量高的食物，如小米。
维生素B族含量高的食物，如燕麦，大麦，全麦等。以上是对“晚上失眠，难以入睡，怎么回事”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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