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如何来预防打呼噜呢？方法有哪些尼？

专家您好，本人：男，今年34岁了，请问一下专家如何来预防打呼噜呢？方法有哪些尼？

提问时间：2020-02-10

答医生回复

宋广斌副主任医师

三甲佳木斯大学附属第二医院耳鼻喉科

健康指导：你好，根据您的情况，肥胖或有咽喉炎的人已导致打鼾。建议白天避免过度劳累，夜晚睡前避免剧烈运动，避免压力过大。

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