指导意见:你好,根据你的描述来看,建议你可以放松心情舒缓压力,调理月经周期,保持平和乐观的心态,保证充足的睡眠,多吃蔬菜水果粗粮等,少熬夜少生气劳累少用烟酒少吃油腻辛辣刺激性食物。
不要滥用化妆品,每天早上起来都喝些淡盐水或蜂蜜水,可以服用些维生素E、C,可以延缓衰老增加皮肤弹性抗氧化
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