你好医生，我腰间盘L3/4.L4/5.L5/S1。

问题分析：结合你的情况你的腰椎间盘突出是看过医生明确了，你的是3个椎间盘突出，椎间盘突出多可出现腰部、腿部、骶尾部、臀部下肢疼痛，有时候也可以出现下肢麻木，或感觉异常，严重的站立走路都很困难。

意见建议：你比较年轻椎间盘3个都突出，首先建议您不要从事负重或长期坐着的工作，可以带个护腰，腰疼发作时吃些消肿（如地奥司明、迈之灵等）、活血化瘀（附桂骨通胶囊等）药物，还可以做理疗。

严重时需要口服止痛药。