增强男性性功能方法

【用料】冬虫草10克，枸杞子15克，淮山药20克，羊肉500克，生姜3片，蜜枣3枚，大蒜头4个【制作】将冬虫草、枸杞子、淮山药洗净；

大蒜头去皮；羊肉洗净，切块，用开水洗去膻味。将全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，再改用文火煲3小时，调入适量酱油、味精食用【功效】调补肝肾、益精养血壮阳。

用于妇女虚弱面色无华、腰酸气短或男性精液稀少神疲乏力等症摆一字马姿势做压腿运动.其次是洗澡时冷热水交替冲洗下面那个.现次是用中指按摩阴部连接肛门那个腹古沟,权威医书上看起来的.其实还有好多方法.其中这几种最容易了