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睡前洗个冷水澡对睡眠好吗

提问时间：2020-02-14

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：你好，睡前洗冷水澡对睡眠作用不明显，主要增加人体适应泠空气的能力,不容易患感冒。意见建议：另外对人体血管是一个很好的锤炼,洗冷水澡时,血管急骤收缩,大量血液流向身体内部,过一会又流向体表,血管一伸一缩,长期可以预防心血管疾病的发生。

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