问题分析:你好,女性朋友要经常食用富含植物性雌激素的食物,食用VE含量较多的食物。喝豆浆可以增加雌激素,对保养子宫和卵巢有很好的疗效。
类似的食物如大豆、扁豆、谷类、小麦、黑米、葵瓜子、洋葱等。用大豆、红豆、黑豆每天打豆浆喝,是非常安全的补充植物性雌激素的方式,应长期坚持意见建议:建议在日常生活中,多摄入蔬菜瓜果,保持大量维生素E、维生素B2,以及 坚持进行适当的体育锻炼、保持良好的心态
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