我92年的，怎么才能长高？吃什么补钙？

你好，要想增高，应该多吃富含蛋白质的食物，尤其是含有氨基酸的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉等。

汤臣倍健液体钙软胶囊汤臣倍健液体钙软胶囊每粒含钙250mg、维生素D1.6μg，钙与维生素D的科学组合，有效促进了钙质在肠胃中的迅速吸收，并可减少骨钙的流失，令补钙效果更理想。

每日2次，每次1粒。