你好,要注意保暖,避免暑天冷水冲脚,尽量减少久立、久蹲、久行,减少下肢负重;避免油腻、高糖饮食,戒烟;长途旅行、乘车、坐飞机,最好穿上防止静脉曲张的医用弹力袜,避免长时间站立或坐位的姿势,步行可以利用小腿肌肉的泵作用来促进静脉。
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