平躺时肚脐正下方鼓包有硬块

你好，这种情况常见于肠道粪便所致，大便硬结，经常便秘，腹胀。指导意见每天早晨起床后饮用一杯温白开水，或加入少量食盐的有淡咸味的白开水，可以增加消化道水分，有利于排便。

要养成大便的卫生习惯。每天晨起或早饭后或睡前按时解大便。平时要多吃含纤维素的蔬菜(韭菜、芹菜、菠菜等)和新鲜水果。

大枣、芝麻和胡桃等。坚持体育锻炼能改善胃肠的蠕动，提高腹部和会阴部肌肉的肌力，从而有利于保持大便通畅。便秘严重者，可适量服用缓泻剂如蜂蜜、大黄或使用开塞露、甘油灌肠等。