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如何有效缓解成人注意力不集中

最近两年多记忆力特别差，注意力不集中和别人说话只能明白大概意思，记不住说过的话，大脑整天就想浆糊一样，自己对于这种情况也很无奈。如何有效缓解成人注意力不集中

提问时间：2020-04-07

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

有没有出现腰酸背痛乏力等症状，由于工作压力或者是劳累可能出现这些症状，如果是失眠，都可能导致记忆力减退您服用健脑的药物，多吃维生素b类的食物和维生素c类的食物，可以读读书默默的背诵，还有多吃核桃等，可以服用健脑补肾丸来改善

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