我是一名幼师,可是我一到要上班时晚上就会失眠,这是为什么

你好，属于神经衰弱的一种类型，与紧张精神压力大，都是有关系的。你好，治疗失眠，首先建议自我调整：使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态，调节自己的情绪，部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍，调整自己的饮食，晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物建议晚上可以适当的服用热牛奶。