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紧张时候分泌肾上腺素影响健康吗？

昨天参加了一个演讲比赛，一紧张就感觉肾上腺素飚升，想问紧张时候分泌肾上腺素影响健康吗？

提问时间：2020-06-29

答医生回复

王海涛副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院神经内科

紧张的时候肾上腺素分泌增多是不影响健康的，因为它持续几分钟到十几分钟，肾上腺素很快就会代谢掉，所以不要紧张。建议保持一个良好的情绪，心胸要开阔，保证睡眠，遇到应激情况一定要沉稳放松，这种肾上腺素就不会分泌的太多。
多进食富含维生素丰富的食物更好。,

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