问题分析：根据你的情况和描述来看。这个心率还是在正常范围以内的。但是和你的年龄相比，还是稍微有点偏高的，可能和你平时缺乏锻炼有关。
和自身体质有关。指导建议：建议您保持乐观积极的心态。平时注意劳逸结合注意适当的锻炼，坚持锻炼。这样你的心率可能就会慢慢好转的。
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