病情分析：根据您的叙述，您的情况考虑是身体存在着脾虚的问题导致您叙述的症状表现。发病与过度疲劳、饮食不节制有关系。
指导意见：可以考虑请有经验的中医大夫看看，选择中药如归脾汤加减来调理治疗。保持心情舒畅。加强体育运动锻炼。用冷水洗脸。
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