医生您好上月十三号我不小心滑倒导致右髌骨粉碎性骨折

医生您好上月十三号我不小心滑倒导致右髌骨粉碎性骨折。十六号在医院手术后髌骨爪固定同时检测出严重骨质疏松现手术二十二天了出院时医生叮嘱六周内严禁右膝关节屈曲运动我担心一个半月后这右膝难以弯曲了现我可以慢慢循序渐进地进行一点点膝弯曲锻炼吗？去年三月我左髌骨发生同样情况在中医院手术髌骨爪固定的手术几天后医生就要我弯曲活动三十五天八十度二月后九十度八十天一百一十度这样近十个月才其本恢复正常我很苦闷能否现在开始弯曲活动希冀您给我指明一个方向诚谢（）