我失眠已有20多年，吃了不少药，效果不

长期失眠易引起心烦易乱、疲乏无力，甚至以头痛、多梦、多汗、记忆力减退，还可引起一系列临床症状，并诱发一些身心性疾病。

指导意见通过适当的食物调理，可以达到较好的效果百合100克，加清水500毫升，用文火煮至熟烂后加糖适量，分两次服食。

百合甘苦微寒，能清心安神，治疗心烦不安，失眠多梦。此汤可用于病后余热不净，体虚未复的虚烦失眠，对伴有结核病史失眠患者疗效尤佳。