如何预防前列腺增生

预防前列腺增生请：①多喝水每天2000-3000ml达到自然冲洗的目的但是晚上要少喝以防夜尿增多影响睡眠；②不要喝酒因为酒精会使前列腺充血③最好戒烟若实在戒不了可以减少吸烟量每日吸烟量最好不要超过5支④少吃辛辣食物如辣椒、胡椒、生葱、生蒜会致前列腺充血同时也不要吃可可、浓茶等⑤多吃番茄等富含番茄红素的食物及南瓜籽⑥注意前列腺的保暖尤其在秋冬季节预防感冒等呼吸道感染疾病⑦多按摩腹部⑧不要久坐上网、看电视、打麻将、骑自行车、开车等⑨慎用感冒药降压药因为这些药物的副作用会诱发前列腺炎⑩不要自行服药最好在医生指导下规律、足疗程服用