多吃点有营养的东西，可以考虑多喝汤，像什么骨头汤鱼汤鸡汤尽管喝，汤是最养人的，而且这样胖起来的人的气色好，不会显着虚。
心态要放好，一般怎么都吃不胖的人都是冷体质的人，需要慢慢的调养，想要一口吃成个大胖子是不现实的，否则肯定伤身。
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