贫血的人不能运动吗？

健康指导：贫血的人群建议在饮食方面要格外的注意一些想，饮食中建议选择食用一些铁含量丰富的食物，例如红枣、阿胶、桂圆等，具有补血的作用。

可以选择一些有氧运动，例如慢跑、游泳等。要注意避免做一些剧烈的运动，以免导致供血、供养不足的情况。对于贫血,必须找到病因,合理治疗,才能取得疗效。

饮食上多补铁。贫血的人饮食上要增加肉类食物的摄入，补充铁的摄入。多吃蔬菜水果，能使铁的吸收率增加。少喝茶、咖啡、可可等饮料以免影响铁的吸收。

铜可增加铁吸收，可以同补，而钙锌会影响铁的吸收，要避免同补。