鼻子里总有鼻涕

病情分析：鼻子里有鼻涕，流鼻涕有可能是鼻炎的症状。感冒时流鼻涕被称为急性鼻炎，如果再反复发作，就可能蔓延为慢性鼻炎。鼻炎有以下症状表现

(1)鼻塞。鼻塞特点为间歇性。在白天、天热、劳动或运动时鼻塞减轻，而夜间，静坐或寒冷时鼻塞加重。鼻塞的另一特点为交替性。如侧卧时，居下侧之鼻腔阻塞，上侧鼻腔通气良好

(2)多涕。常为黏液性或黏脓性，偶成脓性，脓性多于季发性感染后出现

(3)嗅觉下降。多为两种原因所致，一为鼻黏膜肿胀、鼻塞，气流不能进入嗅觉区域;二为嗅区黏膜受慢性炎症长期刺激，嗅觉功能减退或消失

(4)头痛、头昏。慢性鼻窦炎多表现为头沉重感

(5)全身表现。多数人有头痛、食欲不振、易疲倦、记忆力减退及失眠等。意见建议：减少冷空气对鼻粘膜的刺激，适当时候注意戴上口罩。 洗澡后应尽量擦干头发再进行睡眠，避免感冒。注意保暖，气候转变极易感冒引发鼻炎。季节转换注意观看天气预报及时进行适当添衣。加强锻炼，提高身体素质。通过运动，可使血液循环改善，鼻甲内的血流不致阻滞。改掉挖鼻的不良习惯