胳膊肌肉或筋被打肿了

病情分析：你好，根据你的描述，属于筋伤的范畴，也就是软组织损伤，既然骨头没问题，而且已经过了四天了，属于皮下血肿没有吸收。

从中医来说就是经络不通的范畴。意见建议：既然已经过了四天，而且没有继续肿大，说明没有皮下活动性出血，现在可以热敷，局部按摩活血疏通经络，用药可以用点活血化瘀消肿止痛的药物，云南白药，三七粉，失笑散都可以，外面可以贴点外敷药消肿止痛。