痛经手脚冰凉怎么办

首先要注意不要紧张，不要有任何的压力，要注意保暖，可以用热水袋或者是暖宫贴来贴小肚子。喝点红糖热姜水，有条件的话也可以用中药来进行调理身体，最重要的就是在日常的生活中，应该多吃新鲜的水果和蔬菜，不要吃辛辣刺激和油腻的食物，还要多喝水，并且适当的进行运动。

最重要的就是应该好好休息。