产后五个月怎样减肥

产后身体肥胖，和遗传因素，以及体内的激素水平，代谢营养过剩，以及是否有母乳喂养，都有直接关系的，产后五个月的减肥方法就是通过增加运动量，可以床上翻身活动，做盆底康复训练，有利于产后生殖器官恢复。

三天以后下床活动，促进脂肪动员脂肪燃烧，减肥会有效果的。但是减肥不要过度，以免引发神经性厌食。多吃含粗纤维，含维生素较多的水果和蔬菜，少吃过于油腻，高热量的食物，避免脂肪的淤积。