腰椎不稳咋办

由于髓核内含水率高达90%，因此，在正常情况下，椎间盘具有良好的弹性但随着年龄的增长，其含水率逐年降低并随着含水量减少而使椎间高度下降以致由于此种回退而引起腰椎不稳一般认为，腰椎不稳是腰椎退行性改变的早期表现之一，而外伤与劳损等与退变又具有密切关系。

（1）避免腰部的旋转活动以减少对不稳节段的剪力.非手术疗法对于退变性腰椎不稳症的治疗，一般首先选择非手术疗法，其内容包括　（2）减肥防止过剩体重局限在腹部以减少对脊柱前凸的拉力　（3）使用腰围制动减少对不稳节段的压力　（4）训练和鼓励患者持久地进行腹背肌功能练习以强有力的腰背肌恢复不稳定节段的稳定性。