高血压应保证充足睡眠,低盐低脂肪饮食,多吃蔬菜水果,戒烟酒,定期监测血压,并注意降压药物的不良反应.要保持平和稳定的情绪。
选择正确的活动方式,加强有规则的有氧运动,如太极拳,减轻体重,合理安排生活.按时服药,不随意增减药物。
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