怀孕初期可以吃什么零食

怀孕期间很容易出现呕吐的情况，所以要多吃一点有营养的食物以补充宝宝的营养。柠檬汁、土豆、饼干等食物对孕吐有改善作用，但切记不能吃太多。

最好不上火的。前期补充叶酸片、维生素B6、碘、铁。一旦准备怀孕，就应该立即停止减肥，饮食原则应该为食物不要太精细，食用五谷杂粮最好，加上花生、芝麻等。

要多食用含优质蛋白质的食物如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼肉、豆以及豆制品。