便秘常是由于肠胃不适导致的，建议少吃油炸食品，多吃水果，蔬菜，粗纤维的食物。平时注意运动，可以经常对腹部进行顺时针按摩。
可以继续喝蜂蜜水。通常以排便频率减少为主，一般每2~3天或更长时间排便一次(或每周<；3次)即为便秘。
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