我是女士，最近体检血沉是23mm/h。

建议：正常情况下，血沉参考值：男性：0--15mm/h．女性：0--20mm/h．临床意义：对任何一种血沉增速的疾病，在病程内定期观察血沉的动态变化，可以帮助推断蹭的发展情况。

但血沉在诊断上并无特异性。血沉增快见于：1．生理性，女性月经期，妊娠后3个月至产后1个月，小儿和50岁以上的老人。

2．急性炎症时，如肺炎、败血症、阑尾炎等。3．结缔组织病，如系统性红斑狼疮、来风湿性关节炎等。4．血液病，如严重贫血、白血病、多发性骨髓瘤等。

血沉偏高者应该注意：1．控制体重；2．减少用盐；3．减少喝酒，喝酒和上血压的关系极为密切；4．维持钾和钠的平衡，比例约为3:1；

5．补充钙质；6．避免锻链肌肉的运动，以免血压突然窜高；7．进行有氧运动；8．考虑吃素；9．经常量血压；10．保持心情愉快；

11．少说话；12．也注意配偶的血压，研究显示夫妻双方的血压将互相影响；13．与宠物玩耍可降下血压；14．查清原因，注意病情发展动向，及时医治。