做完月子后可以进行适当的运动,避免多食不动导致肥胖发生,不利于子宫恢复。也可以通过肛提肌锻炼,可适当用力收缩肛门减轻下垂状况。
同时也要注意劳逸结合,避免过度劳累,不要熬夜。
Copyright © 2025 51zyzy.com All Rights Reserved.
京ICP备2021018588号-7 联系我们:3822031469@qq.com
京公网安备 11010502055392号