失眠症可以吃灵芝孢子粉。灵芝孢子粉适宜亚健康人群食用，虽然说具有明显改善病质，减轻痛苦，改善睡眠的作用，但是失眠症者在食用时还是要慎重，不要大量吃。
要保持良好的心态，避免情绪波动太大，咖啡、可可、浓茶等不要喝，特别是睡前。
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