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半月板损伤适合的运动

我感觉左膝关节无明显疼痛，有肿胀感，无压痛，去医院检查说是半月板损伤，这种情况能做什么运动？

提问时间：2020-05-03

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

一定要尽量避免对膝部损伤较大的运动，比如登山等。而游泳则有助于关节和肌肉功能的改善。平时需要增加功能性锻炼。通常可以在膝关节得到充分休息的条件下，以非负重方式做膝关节屈伸或肌肉活动，如坐位或平卧位膝关节屈伸练习等。

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