膝盖上下楼会有磨损感感觉很别扭

您好，按照您的年龄以及症状的表现，主要考虑为半月板或者韧带的损伤，座椅会出现疼痛，并且伴随着研磨感。这样的情况最好可以到医院拍个CT，做进一步确诊，一般可以通过在关节腔里注射玻璃酸钠，增加关节润滑液，从而减少摩擦感，另外还可以坚持做一段时间针灸，推拿等理疗，尽量减少爬山或者上下楼梯，多骑自行车锻炼股四头肌，对于稳定膝关节有很大的帮助。