你好，根据你的情况，这可能是由于局部的软组织粘连导致的情况，出现局部肢体活动不灵的情况，并伴有局部的疼痛的情况。
在平时避免局部的皮肤过度的刺激，并保持局部的皮肤清洁，同时适量的运动，同时给予局部的肢体按摩及理疗，以缓解局部不适的情况
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